আশা করি সকলেই ভালো আছেন। আজকে আপনাদের মাঝে যে বিষয়ে আলোচনা করবো তা হচ্ছে চর্ম এলার্জি নিয়ে। বর্তমান সময়ে মানুষের মাঝে একটি কমন সমস্যার অন্যতম হচ্ছে চর্ম এলার্জি। বর্তমান সময়ে এ সমস্যাটি যেন বেড়েই চলেছে। চুলকানি, ফুসকুড়ি ত্বক ফুলে যাওয়া ত্বকে জ্বালা-পোড়া অনুভব করা উপসর্গ গুলো পরিলক্ষিত হয়। আপনার মাঝে যদি এই সমস্যাগুলো বিদ্যমান থাকে তাহলে এই পোস্টটি আপনার জন্যই। কথা না বাড়িয়ে মুল প্রসঙ্গে চলে যায়।
 |
| ২মিনিটেই দূর হবে চর্ম এলার্জি |
চর্ম এলার্জি দূর করার বিশেষ কিছু উপায় রয়েছে:
- এলার্জেন চিহ্নিত: আপনার যে বিষয় বা উপাদান এলার্জি সৃষ্টি করে সেগুলো চিহ্নিত করুন এবং সেগুলো থেকে বিরত থাকুন।
- ময়েশ্চারাইজার : ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন, এতে আপনার শুস্ক থাকবে এবং চুলকানি কমে যাবে।
- এন্টিহিস্টামিন: চিকিৎসকের পরামর্শে এন্টিহিস্টামিন জাতীয় ট্যাবলেট সেবন করতে হবে।
- স্টেরয়েড ক্রিম: ত্বকে স্টেরয়েড ক্রিম ব্যবহারে ত্বকের প্রদাহ কমায় এবং চুলকানি দূর করে।
- নরম সাবান ব্যবহার: সাধারণ সাবান ও কেমিক্যালযুক্ত সাবান এড়িয়ে চলুন। মৃদু সাবান ব্যবহার করুন।
- ঠান্ডা জল: ঠান্ডা জল দিয়ে গোসল করলে ত্বকের আর্দ্রতা ও শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রনে থাকে এবং এলার্জি দূর হয়।
- অস্বস্তি ও ঘাম থেকে বিরত থাকা: ঘাম ত্বকে আরও প্রদাহ সৃষ্টি করে যা চুলকানির কারন। তাই অতিরিক্ত পরিশ্রম ও ক্লান্তি থেকে দূরে থাকতে হবে।
- ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা রক্ষা: হাত ও শরীর নিয়মিত পরিস্কার করতে হবে।
- হেলথি ডায়েট: স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহন যেমন তাজা ফল ও সব্জি যা শরীরে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাডিয়ে তোলে এবং এলার্জি দূর করে।
- প্রাকৃতিক তেল মেসেজ: প্রাকৃতিক তেল যেমন, নারিকেল তেল, অলিভ তেল এবং অ্যালোভেরা জেল ত্বকে ব্যবহার করতে হবে।
- স্ট্রেস কমান: স্ট্রেস ত্বকের সমস্যা বাড়িয়ে দেয়, স্ট্রেস থেকে যতটা সম্ভব দূরে থাকতে হবে।
- মোচড়ানো পোশাক পরিত্যাগ: মোচড়ানো বা কঁপনের পোশাক ত্বকের প্রদাহ বাড়িয়ে দেয়, তাই মোচড়ানো পোশাক পরিত্যাগ করতে হবে।
- প্রদাহজনিত খাবার পরিহার: ত্বকের প্রদাহ বাড়াতে পারে এমন খাবার যেমন,মসলাদার বা তেলযুক্ত খাবার পরিহার করতে হবে।
- চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ: এলার্জির মাত্রা তীব্র বা দীর্ঘদিনের হলে একজন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।